Twoje zdrowie jest najcenniejsze
Opracowane, udoskonalone i przetestowane przeze mnie treningi oraz ćwiczenia pozytywnie wpływają na sylwetkę i samopoczucie.
Aqua fitness to aktywność, która nie tylko pozwala zgubić dodatkowe kilogramy, ale także wzmacnia mięśnie .
Aqua Fitness przyspiesza metabolizm organizmu, wysmukla i ujędrnia ciało. Regularne treningi i ćwiczenia dość szybko przynoszą widoczne efekty.
Efekty aqua aerobiku mogą naprawdę robić wrażenie, ponieważ obejmują one bardzo wiele obszarów. Aqua fitness to rodzaj aktywności, który bardzo skutecznie wspomaga odchudzanie.
Aqua aerobik to sport, który poprawia kondycję, elastyczność ciała, ogólną sprawność motoryczną, a także koordynację, siłę i wytrzymałość. Są to ćwiczenia angażujące właściwie większość mięśni.
duży, szeroki, trójkątny mięsień należący do grupy powierzchownych mięśni klatki piersiowej, największy i najbardziej powierzchownie położony mięsień tej okolicy.
inaczej mięsień trapezowy lub kapturowy, jest jednym z największych mięśni w ciele człowieka.
to największy mięsień grupy mięśni obręczy kończyny górnej. Znajduje się nad stawem ramiennym i guzkami kości ramiennej, zaokrągla kształt barku.
zwany także bicepsem jest wrzecionowatą, zaobloną tkanką złożoną z dwóch brzuśćców. Biegnie od łopatki aż do kości promieniowej.
najbardziej powierzchownie położony na stronie bocznej mięsień w grupie bocznej mięśni przedramienia.
Jego cztery części rozpoczynają się w okolicy biodra i łączą się we wspólnym przyczepie do podstawy rzepki. Ten mięsień ma za zadanie prostowanie kolana i zginanie biodra.
duży, trójgraniasty mięsień kończyny dolnej, należący do grupy przedniej mięśni goleni.
silny, duży, romboidalny, mający 3–4 cm grubości mięsień należący do grupy tylnej mięśni grzbietowych obręczy kończyny dolnej.
długi mięsień należący do grupy tylnej mięśni uda. Składa się z dwóch głów mających osobne przyczepy początkowe.
dwugłowy mięsień należący do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni goleni.
Mięsień trójgłowy ramienia (triceps) to główny prostownik stawu łokciowego, który zajmuje całą tylną powierzchnię ramienia
jest cienkim, szerokim i płaskim mięśniem. Pokrywa dolną okolicę grzbietu, a także częściowo boczną część klatki piersiowej. Należy do mięśni powierzchownych grzbietu.
Mięśnie brzucha dzielą się na podłużne oraz poprzeczne i skośne. Krzyżują się i zapewniają ścianom brzucha sprężystość.
duży, szeroki, trójkątny mięsień należący do grupy powierzchownych mięśni klatki piersiowej, największy i najbardziej powierzchownie położony mięsień tej okolicy.
inaczej mięsień trapezowy lub kapturowy, jest jednym z największych mięśni w ciele człowieka.
to największy mięsień grupy mięśni obręczy kończyny górnej. Znajduje się nad stawem ramiennym i guzkami kości ramiennej, zaokrągla kształt barku.
zwany także bicepsem jest wrzecionowatą, zaobloną tkanką złożoną z dwóch brzuśćców. Biegnie od łopatki aż do kości promieniowej.
najbardziej powierzchownie położony na stronie bocznej mięsień w grupie bocznej mięśni przedramienia.
Jego cztery części rozpoczynają się w okolicy biodra i łączą się we wspólnym przyczepie do podstawy rzepki. Ten mięsień ma za zadanie prostowanie kolana i zginanie biodra.
duży, trójgraniasty mięsień kończyny dolnej, należący do grupy przedniej mięśni goleni.
silny, duży, romboidalny, mający 3–4 cm grubości mięsień należący do grupy tylnej mięśni grzbietowych obręczy kończyny dolnej.
długi mięsień należący do grupy tylnej mięśni uda. Składa się z dwóch głów mających osobne przyczepy początkowe.
dwugłowy mięsień należący do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni goleni.
długi mięsień należący do grupy tylnej mięśni uda. Składa się z dwóch głów mających osobne przyczepy początkowe.
jest cienkim, szerokim i płaskim mięśniem. Pokrywa dolną okolicę grzbietu, a także częściowo boczną część klatki piersiowej. Należy do mięśni powierzchownych grzbietu.
Mięśnie brzucha dzielą się na podłużne oraz poprzeczne i skośne. Krzyżują się i zapewniają ścianom brzucha sprężystość.
Opracowane, udoskonalone i przetestowane przeze mnie treningi oraz ćwiczenia pozytywnie wpływają na sylwetkę i samopoczucie.
